黄轩分享减脂一日三餐,无油无盐水煮菜
发布时间:2022-06-30 04:22:33
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来源:羊眼厂家
黄轩减脂一日三餐,无油无盐水煮菜
黄轩的营养餐火了,3万网友纷纷点赞,网友:全是绿色食品,自律。近日,黄轩在社交平台上晒出了一组照片,配文道:最近的伙食有点健康,并且滴酒不沾。引发了网友们的热议。黄轩的营养餐都是一些很清淡的食物,主食是粗粮,这些美食引起了网友们的热议,下面我们一起来看看他吃的什么吧。
四层的不锈钢保温盒,拆开后有四个菜,分别是豆腐干、生发滚噶、水煮青菜、水煮牛肉,这个水煮牛肉可和我们平常吃的水煮牛肉可不一样,这是真正的白开水煮牛肉,并且没有一点油,也没有酱。
炒青菜看起来也很干巴没光泽,应该也是没放油的,豆干也是如此,只有生黄瓜看着是能吃得下的。有网友调侃说:要不是右边那盘看着是熟菜,我会以为这是厨房下锅前的备菜,一点油星子都木。
看起来确实寡淡了,最起码也要弄个蘸料吧,这能吃得下吗?
这一个饭盒里看上去都是主食,有一根玉米,1根红薯,少许的水煮花生,几个虾仁拌了几根粉丝。粉丝看到黄轩说滴酒不沾,都打趣说是不是准备要小孩了。
还有一些比较专业的粉丝给出了建议:可以加点白煮鸡蛋和脱脂牛奶,多摄入点优质脂肪,在外拍戏很劳累,也不好吃的太素,多吃点高蛋白的食品,增强抵抗力。这位粉丝的建议也很适合我们需要减脂的朋友参考哦。
剩下一盒是水果,里面有圣女果、樱桃、蓝莓、草莓,还有水果黄瓜,水果黄瓜和普通黄瓜不一样,水果黄瓜吃起来更清脆多汁,味道也更清新。樱桃、蓝莓、圣女果都是很有营养的应季水果,把网友都看馋了。
看了黄轩晒出的健康午餐,众多网友都表示自己无肉不欢,佩服黄轩太自律了,对自己真狠。明星们为了形象管理,或者角色需要,有时候的瘦身饮食并不适合我们普通人。我们减脂还是要遵循碳水+蛋白质+膳食纤维这种模式。
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