“我的乒乓生活”

刚退下来那几天，一下子成了没事的人，身子好像被抽空了。每天除了侍弄几盆花草，就窝在家里看吱吱哇哇的电视，觉得特别没有意思，精神颓废。我琢磨着，总得给精神找一个安放的地方吧？

好友老高找到我说：“咱们打乒乓球吧！”说实话，我心里还挺怯。我的球技初级水平，老高是高手，和他对局那不是丢人现眼吗？老高听了却笑眯眯地说：“哎，我们又不论输赢，只是为了动动老胳膊老腿，活动一下筋骨，以锻炼身体为目标。”

在老高的怂恿下，我们开始了乒乓球之旅。其实打乒乓球是很平民化的运动，稍有基础的一学就会，很快就能入门。在老高的耐心指导下，我的球技提升很快，拿老高的话说，“看来你还是很有打乒乓球的天分的。”

打乒乓球不需要上蹿下跳，摇摆的幅度又不大，很适合上了年纪的人。弯腰、起身、抬头、甩胳膊、抖手腕，再配合下肢的辗转腾挪，全身每一个细胞都在运动，不知不觉，腰、颈、头、手脚都得到了锻炼。

我曾经用运动手环测过，打半个小时乒乓球和慢跑45分钟的步数一样多，而消耗的能量增加一倍。每天我都会和老高在小区的露天球台上打几局，打得汗湿衣背，浑身舒爽。

要想打出漂亮的球，击出完美的弧线，得选准时机，手脑并用，眼疾手快，该出手时就出手。要想打出有杀伤力的球，还得跟对手“斗心眼”，有声东击西、长远快慢相结合，手到心得先想到，才能实现球拍和球的完美相遇。因此，打乒乓球能使人耳聪目明，眼力也大增，是一项不错的脑力运动。

自从爱上打乒乓球，我每天都精神抖擞，走起路来也虎虎生风，浑身有使不完的劲儿。就连老伴儿也常笑着说：“往常在家里窝着时，整天无病呻吟、喊这儿疼那儿痒的，现在怎么不喊了？”我的经验是，退休后人一定得有个爱好才行，算是一种精神寄托，不然晚年生活就过得太没滋没味了。▲