胃肠动力不足怎么办《阅读》

便秘、腹泻、消化不良等各种肠胃疾病都是因为胃肠蠕动慢所形成的，胃肠蠕动慢可以经过改善我们的日常饮食习气和适当的运动锻炼来调理，下面就一起来看看胃肠蠕动慢吃什么吧。

多喝矿泉水

多喝水能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废料排出来，加速新陈代谢，如果喝的又是优秀水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带弥补身体所需矿物质。

多摄取蛋白质

改变饮食内容，胃肠蠕动慢吃什么呢，加强摄取纤维素与蛋白质，是晋升新陈代谢的安全方式，此中以含丰富蛋白质的藻类是值得引荐，蓝藻中含有轻易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并增强免疫功用，胃肠动力不足怎么办。

绿茶、杜仲茶能促进代谢

绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分，可以协助低落血脂和胆，并能调理脂肪代谢，除此之外，茶中的同时具有利尿和安慰胃液分泌的作用，还可添加肌肉的呼吸速率及工作量，因此多喝不含糖的绿茶有益安康。而具有利尿作用的杜仲茶，也有顺畅血液循环、提高新陈代谢、改善体质的功效，常常饮用关于皮肤粗糙、消除浮肿、改进便秘等都有所助益。胃肠动力不足怎么办。

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以上就是“胃肠蠕动慢吃什么”的相关内容。胃肠动力不足怎么办，如果您的胃肠动力出现问题了，一定要及时的就医诊治，不要让胃肠动力不足影响了您的健康。