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年青男士皮肤保养秘诀年青男士怎样护肤_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:40:26 阅读: 来源:羊眼厂家

养生之道网导读:现今,年青男士也开始注重皮肤保养。而年青男士皮肤保养秘诀是他们护肤的关键。那么,下面小编就为你介绍年青男士皮肤保养秘诀:

保养重点:

1. 不过度去除皮脂,补充足够的水份: 过度去除油脂是导致皮肤乾燥的主因,因此保留脸上的皮脂并补充水份才是真正的方法。因为年轻的皮肤只要能保持油份和水份的均衡,自然就能防止乾燥的产生。

2. 使用足够的化妆水: 维持脸上油份及水份的平衡就能彻底解除出油及乾燥的双重问题,因此洗脸後必须立即使用适合个人肤质的化妆水。

擦拭步骤如下: A. 将化妆水到在化妆棉上呈半湿状态,切记:化妆水份量太少的话,效果会减半。 B. 由下往上,由中央往外抹匀,基本上都是以斜上方的方向擦开抹匀。 C. 先擦一边脸颊,再擦另一边。对着镜子动做,可随自己习惯改善。 D. 擦拭完後,以手轻拍打及点压脸部,更能增进化妆水渗透皮肤的效果。

3. 抹上一层薄薄的乳液: 皮脂是保护皮肤的天然保护膜,因此年轻的肌肤不需要多余的油份,若觉得皮肤乾燥,不妨抹上一层薄薄的乳液。需注意的是:若油份补充过量,反而易造成毛细孔阻塞等问题。

此外,错误的洗脸方式,是造成皮肤乾燥最大的敌人。选择硷性过强的洗面皂或不含适合肤质成分的洗面剂,或洗脸时水温过高洗脸、次数过多,都是造成皮肤乾燥的原因。

保养品选择重点:

1. 选择能解决皮脂问题的化妆水: 既可补充水份、滋润皮肤,又可排除多余油脂、使皮肤不油腻也不再有「既乾燥又出油」的困扰。

2. 选择具有保湿成分的保湿乳液: 乳液的功能是要使化妆水的水份被充分保留与吸收,选择乳液时,建议您选用可解决皮脂问题并具保湿效果的乳液,使用起来感觉清爽、不油腻。

3. 选择不含颗粒平滑且具有相当精致密度的敷面剂: 选择适合个人肤质的高级成分敷面剂来作敷面保养程序,以吸取沉淀阻塞在毛细孔内的污物,使皮肤获得正常水份与养份的滋润。

4. 选择兼具镇静保湿脆弱及缺水肌肤三效合一的平衡调理露: 使用平衡调理露仅需一个步骤就能使肌肤同时达到水份、油份的最佳平衡状态。

年青男士护肤食物:

1、西兰花。

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

2、大豆。

目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。

3、蜂蜜。

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。

4、牛奶。

牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。

5、胡萝卜。

胡萝卜营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它能滋润肌肤,防皱使皮肤光滑柔软白嫩。

6、海带。

它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

7、三文鱼。

美国着名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称,食用以三文鱼为主的食物,三天过后,面部皱纹及松垂皮肤,不说全部消除,也至少能出现明显改观,使人焕发出青春和活力。 “三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”,佩里肯乐此不彼。佩里肯指出,导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类,如三文鱼,鲐鱼和鳟鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。

8、猕猴桃。

又称“仙桃”,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。

9、肉皮。

随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制发生障碍,致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍,碳水合物比猪肉高4倍多,脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。

10、辣椒。

贴士:适量吃辣椒可以帮男人减压

从生理角度而言,辣椒可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,研究发现,吃辣有助于释放压力。

从调节抑郁情绪的角度来说,确实可通过吃一些食物来调整情绪,就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西,也是食疗。从这个角度讲,做喜欢做的事,也能调节情绪。

从生理角度而言,辣椒可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动,有开胃的作用,并且能加快人的代谢,排出一部分体内的毒素,让人有种轻快的感觉。

医生说,用饮食来调节情绪,一定要控制量,否则很容易物极必反,尤其是过度吃辣,对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。

吃辣确实可以起到缓解情绪,工作减压的效果,但是应该有截至的吃一些辣,尤其是对于北方的朋友,由于北方气候干燥等气候原因,并不是太适合吃辣,应该适量的吃。

对于吃辣椒解压,与其大吃一顿减压,不如少吃多餐,然后跑上几圈发发汗,再冲个热水澡来得效果好。

男士护肤方案:

深层洁面

尽管男生也会有种种恼人的皮肤问题,且大多是跟不正确洁肤有关,可男生洗脸,总是草草了事。很多人只用清水洗脸,用旧得很粗糙的毛巾狠狠搓脸;还有的人用肥皂或沐浴露洗脸;用洗面奶的男生往往喜欢,只图洗后第一时间的那个清爽。

镇静补水

洁面后肌肤流失了大量水分,男生也不例外,所以马上用爽肤水为肌肤补充水分、软化角质、二次清洁。

含有薄荷、芦荟、洋甘菊等成分的爽肤水,可以降低皮肤表面的温度,收缩毛孔。用棉片沾取爽肤水敷在T区,有效缓解T区出油状况。

滋养控油

很多男生洁面爽肤后,清清爽爽的就OK了。可知外油内干的情况,可能是不使用乳液造成的。肌肤缺少油分,水分很难留在肌底,很快就从表层蒸发,随后干燥紧绷出油纷至沓来。

除非是极油的肌肤,不然不推荐使用控油效果的乳液或者面霜,而是单纯的保湿乳液。

清爽防晒

防晒不分男女,应该是每个人都关心的事。紫外线是粗大毛孔、痘痘、痘印的元凶,所以即使是男生防晒也是头等大事。

控油去痘

荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一,男性荷尔蒙会使脸上油脂增多,所以男人最明显的特征就是出油量较多,尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话,皮肤容易长痘痘,也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩,建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品,将肌肤调理到水油平衡的良好状态,摆脱油光现象。

抗皱修护

迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。

不同阶段的男人,皮肤的问题是不同的,需要进行绿色的护理。

小编总结:俗话说“爱美之心、人皆有之”,男人当然也不例外。所以男士们还是趁早把肌肤打理好吧!

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