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男人吃吃喝喝竟然会造成这样大的伤害-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:10:31 阅读: 来源:羊眼厂家

一颗强大有力的肾脏,既能服务女性,更是男性挺直腰板的“自信”来源。可是随着工作压力增大,生活节奏加快,男性似乎越来越“不自信”,肾脏也似乎隔三差五出点问题。到底,是肾脏缺乏足够的滋润,还是你那不经意的小习惯,伤害了肾脏。

说起男人肾脏最惧怕的事情,其实都与嘴巴有关,毕竟病从口入,在吃吃喝喝中不知不觉就伤害了肾脏。

伤害一:盐与蛋白质过多

虽然各个民族、各个地区品味不同,有的无肉不欢,有的嗜咸如命,但是过多的盐分或蛋白质摄入,确实会对健康造成伤害,其中显著的代表之一就是肾脏了。比如长期高蛋白饮食会令男性肾脏处于“高负荷”状态,而盐分超标则会令肾脏无法维持正常运行工作。所以正常成年男性,每天盐分摄入不能超过6g,则蛋白质最好保持在500g左右最好。

伤害二:喝水太少、憋尿太多

水对于肾脏来说,是不可或缺的。如果由于工作生活影响,无法及时补充足够水分,那么尿量会相应减少,更无法排出因代谢产生的废物,导致肾结石、肾积水风险越来越大。所以男人要想肾脏好,适当多喝水很重要,每天至少摄入1600ml左右的水分,当然在补充水的同时,不要憋尿哦。

伤害三:吸烟伤肺更伤肾

吸烟对肺造成伤害,这已经成为一个常识,而对肾脏的伤害,可能就不是太多人清楚。烟草所含的尼古丁与镉铅等重金属元素,对肾脏损伤非常严重。有数据研究统计,长期吸烟超过20支/天,每年吸烟量累计超过25包时,各类慢慢肾脏发病率明显提高。如果是糖尿病、高血压、慢性肾小球肾炎等患者,吸烟更容易造成肾功能损伤,加快尿毒症病情。

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