【新闻】不挨饿的减肥方法懒人们的三个减肥秘笈

发布时间：2021-01-08 09:02:42 阅读：次来源：羊眼厂家

把碳水化合物移到上午

淀粉真的吃多了会长长肉，但我的意思不是说就要完全拒绝摄入淀粉咯，亚洲人的习惯还是把淀粉当成主食的，所以突然戒掉是不可能的，不然身体就会缺少某种营养物质，聪明的做法是把淀粉尽量移到上午食用，不仅不会长胖，而且可以唤醒一天的新陈代谢。