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【新闻】不挨饿的减肥方法懒人们的三个减肥秘笈

发布时间:2021-01-08 09:02:42 阅读: 来源:羊眼厂家

把碳水化合物移到上午

淀粉真的吃多了会长长肉,但我的意思不是说就要完全拒绝摄入淀粉咯,亚洲人的习惯还是把淀粉当成主食的,所以突然戒掉是不可能的,不然身体就会缺少某种营养物质,聪明的做法是把淀粉尽量移到上午食用,不仅不会长胖,而且可以唤醒一天的新陈代谢。

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