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前列腺保健从小事做起【关注健康】

发布时间:2019-09-13 00:26:45 阅读: 来源:羊眼厂家

及时排尿有利于前列腺的健康。有的人有憋尿的习惯,憋尿会使前列腺因受到挤压而发炎或炎症加重。及时将尿排空,有利于活血化瘀消炎消肿,对于没有前列腺炎症的人,及时排尿有利于防止其发炎。

多喝水多喝水可稀释尿液。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多喝水,尿液的浓度低了,对前列腺的刺激也就会减少,有利于前列腺的健康。

学会放松 生活或工作压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当压力减缓时前列腺症状多会舒缓,所以要学会放松。

规律的性生活临床显示,每周适当的、规律的性生活可以缓解前列腺疾患,许多的中老年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此,可以缓解前列腺的炎症症状。

远离咖啡、辛辣食物与酒精以上三种刺激性食物不利于前列腺的健康,最好远离。

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