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黄瓜和什么一起吃减肥一看便知【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:57:31 阅读: 来源:羊眼厂家

通过黄瓜来减肥是很多减肥人士都知道的一种方法,但是黄瓜具体该怎么减肥有效,很多人就不怎么清楚了,那么下面我们就一起来看看吧。

黄瓜+鸡蛋

不管是将炒黄瓜鸡蛋,还是生吃黄瓜和吃水煮蛋,都是可以帮助提高减肥效果的。除了黄瓜本身的瘦身功效之外,鸡蛋中含有的卵磷脂可以帮助促进脂肪的分解,起到降脂的作用,因此可以用黄瓜加上鸡蛋的搭配来吃。

黄瓜+木耳

木耳是含有很多种营养成分的,被称为素中之荤,而且木耳中的植物胶质是能帮助清除体内毒素,排出体内垃圾的作用的。黄瓜搭配木耳吃可以起到减肥瘦身、平衡营养的功效。

黄瓜+豆腐

豆腐蛋白含量高,且易吸收消化,再加上豆腐含有的植物性微量元素是比较丰富的,可以帮助体内排出多余水分。黄瓜搭配豆腐吃,可以起到清热利尿、解毒的效果。而且豆腐和黄瓜的饱腹作用都是极强的,可以避免摄取更多的热量。

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