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中度便秘怎么治疗_6

发布时间:2022-04-13 13:16:46 阅读: 来源:羊眼厂家
中度便秘怎么治疗

人上了年纪,吃东西欠好消新疆眼科专家
化,代谢减慢,常常会出现排便次数增加,排便困难的情况。其实这就是便秘找上了老年人,如果不实时处理会给身材带来危害,中度便秘怎么治疗。那老年人便秘如何解决办法有哪些呢?我们一同来看看。中度便秘怎么治疗。

老年人便秘如何解决办法有哪些

1、改善排便习气

要确定一个适合自己的排便时间,最好是早晨,到时分不管有无便意或能不能排出,都要按时蹲厕所,只需长期坚持,就会构成定时排便的条件反射,中度便秘怎么治疗。

2、调整饮食

老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。

3、恰当多饮水

老年人天天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要比及口渴时才喝水。

4、适当运动

老年人应适外地参与体育活动,特别是要停止腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便才能。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部推拿,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

5、适当使用通便药物

长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等,所以要使用通便药物,将宿便排挤,见地毒素的接收。以是新疆眼科专家
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以上就是关于老年人便秘如何解决办法有哪些的简单介绍,希望对大师有所协助。老年人大便不畅主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部,要记得多给腹部做按摩。