四种蔬菜催乳作用超好

发布时间2021-03-2509:00:00作者寿光蔬菜经营范围蔬菜门店数量100家投资金额10~20万查看加盟信息

产后优先二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是提高/增加泌乳的关键。现在生活水平提高了，乳母一般都营养合格，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、草、膏一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后优先二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是提高/增加泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4天进补为宜。

产后奶水少的食疗方法

在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有合格的催乳作用，如与荤菜一起烹制，作用更佳。

魅力辣妈产后恢复中心小编

金针菜中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的结果。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有结果。

茭白与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

莴笋莴笋有通乳结果，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

黄豆芽具有和中、生津润燥、清热缓缓效效之结果，也是一种催乳食物。

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