四种蔬菜催乳作用超好
发布时间2021-03-2509:00:00作者寿光蔬菜经营范围蔬菜门店数量100家投资金额10~20万查看加盟信息
产后优先二天,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,好好休息,恢复体力才是提高/增加泌乳的关键。现在生活水平提高了,乳母一般都营养合格,身体健康,所以和传统的旧社会不一样了,不需要一生完孩子就马上进补,甲鱼、海参、草、膏一起上,喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补,过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适,影响食欲,甚至体态发胖、变形等。相反,在产后优先二天,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,好好休息,恢复体力才是提高/增加泌乳的关键。根据乳量的分泌情况,一般可于产后3~4天进补为宜。
产后奶水少的食疗方法
在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶,殊不知不少蔬菜也有合格的催乳作用,如与荤菜一起烹制,作用更佳。
魅力辣妈产后恢复中心小编
金针菜中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的结果。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有结果。
茭白与猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。
莴笋莴笋有通乳结果,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
黄豆芽具有和中、生津润燥、清热缓缓效效之结果,也是一种催乳食物。
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